Prendre soin de notre peau est une partie essentielle de la routine quotidienne pour la maintenir en bonne santé et éclatante. Les soins de nuit jouent un rôle particulièrement crucial, car notre peau peut se régénérer sans interruption pendant que nous dormons. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi une crème de nuit est utile, en quoi elle diffère d'une crème de jour, et quels sont les avantages de l'intégrer dans votre routine de soins de la peau.
Le stress, la pollution de l'air ou les rayons UV peuvent endommager notre peau pendant la journée. Pour réparer ces dommages, nos cellules cutanées passent par un processus de régénération naturelle pendant que nous dormons. Elles le font également lorsque nous ne dormons pas, mais ce processus de régénération est particulièrement actif pendant le sommeil. La circulation sanguine de la peau augmente, ce qui favorise le transport des nutriments et de l'oxygène vers les cellules cutanées. Cela soutient les processus de régénération et la réparation des dommages survenus pendant la journée. Des études scientifiques montrent que notre peau se répare et se régénère le mieux la nuit. En effet, pendant le sommeil, le corps est dans un état de repos et de détente. Cela permet à la peau de se concentrer sur la régénération sans distractions.
Quand appliquer la crème de nuit ?
Les crèmes de jour sont formulées pour nous protéger des dommages potentiels pendant la journée. La nuit, notre peau a d'autres besoins : elle n'a par exemple plus besoin d'être protégée de l'exposition au soleil, mais plutôt de la perte d'humidité. Les crèmes de nuit sont spécialement formulées pour soutenir le « programme de réparation » nocturne de votre peau en lui apportant des nutriments essentiels et de l'hydratation. Pour tirer le meilleur parti de cette phase de régénération nocturne de votre peau, nous vous recommandons d'intégrer une crème de nuit spécifique dans votre routine.
En principe, vous pouvez également utiliser une crème de nuit comme crème de jour. En cas de peau particulièrement sèche, ou si des soins riches sont nécessaires, une crème de nuit peut aider à hydrater intensément la peau pendant la journée. En hiver, lorsque vous êtes à l'intérieur ou en cas de faible luminosité, une crème de nuit peut également être une bonne option.
La bonne application d'une crème de nuit
Que doit contenir une crème de nuit ?
Les crèmes de nuit sont également plus riches – elles contiennent donc plus de graisses/huiles nourrissantes pour protéger la peau du dessèchement. Les céramides végétales en tant qu'ingrédient retiennent l'humidité et empêchent ainsi la perte d'hydratation.
Beaucoup de gens souhaitent une crème de nuit avec du rétinol. Une alternative végétale, beaucoup plus douce et plus tolérable au rétinol, est l'ingrédient bakuchiol. Le Bakuchiol possède également diverses qualités anti-âge : il réduit significativement la profondeur des rides, prévient les rides, peut améliorer l'élasticité et la fermeté de la peau et réduire les signes de vieillissement dus à la lumière. Pour les taches pigmentaires, le bakuchiol a un effet éclaircissant. La formule de notre Soin De Nuit Raffermissant est enrichie en triple acide hyaluronique et en Bakuchiol, et stimule de manière prouvée le système de collagène naturel de la peau et réduit les rides.
Conclusion
Sources:
Bährle-Rapp, M. (2012). Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege (4., überarbeitete und erweiterte Auflage). Berlin Heidelberg: Springer Verlag.
Granger, C., Brown, A., Aladren, S. & Narda, M. (2020). Night Cream Containing Melatonin, Carnosine and Helichrysium italicum Extract Helps Reduce Skin Reactivity and Signs of Photodamage: Ex Vivo and Clinical Studies. Dermatol Ther (Heidelb), 10, 1315–1329.
Isnaini, N., Faradhila, J., Maysarah, H., Prajaputra, V., Harnelly, E., Zulkarnain, Z., Maryam, S., Muhammad, S., Haditiar, Y., Desiyana, L. S. & Sari, F. (2023). Trends in Formulation of Night Cream Containing Essential Oil. Journal of Patchouli and Essential Oil Products, 2 (2), 33-40.
Michalak, M., Pierzak, M., Kręcisz, B. & Suliga, E. (2021). Bioactive Compounds for Skin Health: A Review. Nutrients. 13(1), 203. https://doi.org/10.3390/nu13010203